今回は【症状別頭痛に効くツボ~西洋医学ver.~】です! 片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛、各2種類ずつ紹介します。 【片頭痛】 ・合谷(ごうこく) 位置:手の親指と人差し指の骨が交差するところの凹み 効果:頭痛やストレス緩和に効果的とされ、血行を促進する ・太陽(たいよう) 位置:こめかみ部分、眉尻と目尻の間の外側にある凹み 効果:片頭痛や眼精疲労に効果があるとされ、リラックス効果も期待できる 【緊張型頭痛】 ・風池(ふうち) 位置:後頭部、髪の生え際の凹み部分で、耳の後ろのあたり 効果:肩こり・首のこり・眼の疲れが伴う頭痛に効果的 ・肩井(けんせい) 位置:首の根元から肩に向かい、肩の中央部分の筋肉が厚くなるところ 効果:肩や首の緊張をほぐし、緊張型頭痛を緩和する 【群発頭痛】 ・攅竹(さんちく) 位置:眉毛の内側の端、目頭の上にあるくぼみ部分。 効果:群発頭痛や目の周りの痛みに効果的とされ、緊張を和らげる。 ・迎香(げいこう) 位置:鼻の左右、鼻の穴の外側で ほうれい線上にあるくぼみ 効果:顔の血行を促し、群発頭痛に伴う顔面の痛みを緩和する効果が期待される 頭痛になる前に押して予防しましょう! インスタグラムもみてみてください♡
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頭痛の症状別におススメのツボを紹介