5月の休診日のご案内です。 3(水)、6(土)、11(木)、15(月)、19(金)、24(水)、30(火) ☯今月のツボ☯ 【手三里(てさんり)】 場所▶人差し指と肘を結んだラインにあり、肘を曲げた時にできる線から人差し指の方に向かい 指三本分のところ。前腕部。 頚肩こり、手や腕のダルさ、頭痛、 寝違え(手三里を押しながら首をゆっくり動かすと、首が回るようになります！)に効果的です！ いきなりですが、大玉のスイカは3～5㎏、大きいものだと7～9㎏あると言われています。 腕や頭の重さはご存じでしょうか？ 腕は体重の約6％、頭は体重の約10％の重さに相当します。 体重が50㎏の人だと、片腕約3㎏前後、頭が5㎏前後になります。 ということは…肩にスイカ３つ分の重さが掛かっていることになりますよね… 想像するとめちゃくちゃ恐ろしくないですか…？ 肩の負担を減らすためにも、 ①デスクワーク時は手首や腕の一部を机につける ②肩掛け鞄は左右交互に持つ ③運動やストレッチ、湯舟につかる しっかり休息をとり、肩を労わってあげましょう^^